bonumvitae.blogg.se

Har denna höst tagit tag i träningen. Efter att ha legat på soffan i 10 år, minst, är det dags att börja röra på kroppen. Man måste ju ha krafter och ork att bli gammal. Fick en knuff i ryggen av kamraten som lagt om livsstil och börjat röra på sig. Och det hade verkligen givit resultat! "Kan hon så kan jag", tänke jag och tillsammans med Mannen går jag nu ett par gånger i veckan. På Seniorpass. På Nordic Wellness. Jättebra. Deras seniorträning fokuserar på oss i "mogen" ålder och vi tränar balans, styrka, kondition och rörlighet. Det är inte vackert men kan ändå verkligen rekommenderas. Och visst fick man sig en tankeställare när Magdalena Ribbing dog efter en fallolycka i hemmet. Vår balans blir osvikligt sämre och sämre och risken att falla blir större och större. 

 

Även om träning aldrig kommer att bli min "bag", så måste man ju se till att ha krafter att åldras och bli gammal. För inte bara kroppen mår bra av motion, utan även hjärnan. Så vi flåsar på och mår bra efteråt. Och då får vi seniorer som tränat, kaffe och macka av Nordic Wellness. Vilken service!! Och vad det gör till gruppkänslan.